Pola makan sehat merupakan fondasi utama untuk menjaga kesehatan jantung. Makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap normal. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan adalah pilihan terbaik untuk jantung yang sehat. Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan garam berlebih juga penting. Lemak sehat dari ikan, alpukat, atau minyak …
Nutrisi Seimbang untuk Menjaga Jantung Tetap Optimal
